sun5100 님의 블로그

작년 겨울, 빙판길에서 미끄러져 뒤통수를 세게 부딪혔을 때만 해도 "에이, 괜찮겠지" 했어요. 근데 진짜 아니더라고요. 그날 이후 제 일상이 완전히 무너졌거든요. 오늘은 그때 제가 겪었던 일들, 그리고 나중에 알게 된 중요한 정보들을 공유하려고 해요. 1. 뇌진탕, 이게 진짜 무서운 이유 많은 분들이 뇌진탕을 "좀 부딪힌 거" 정도로 생각하시는데요. 저도 그랬어요. 근데 뇌진탕은 뇌가 두개골 안에서 흔들리면서 생기는 손상이에요. 겉으로 보기엔 멀쩡해도 뇌 안에서는 미세한 출혈이나 부종이 생길 수 있거든요.제가 겪었던 증상들첫날 밤이 제일 무서웠어요갑자기 시야가 흐릿해지면서 사물이 겹쳐 보였어요머리가 깨질 듯이 아픈데, 진통제를 먹어도 소용없더라고요일어나려고 하면 어지러워서 벽을 잡아야 했어요온몸에..

작년 여름이었어요. 갑자기 오른쪽 윗배가 너무 아픈 거예요. 처음엔 체한 줄 알았는데, 통증이 점점 심해지더라고요. 응급실 가서 검사받으니까 담석이 있다는 거예요. 의사가 "수술이 제일 확실해요"라고 하셨는데, 솔직히 겁났어요. 수술은 최후의 방법으로 남겨두고 다른 방법을 찾아보기로 했어요. 그렇게 시작한 제 담석 관리 이야기, 공유해 드릴게요. 담석이 뭐길래 이렇게 아픈 걸까? 처음엔 저도 몰랐어요. 담석은 신장결석이랑 다른 거더라고요.담석은 간이나 담낭(쓸개)에 생기는 돌이에요. 콜레스테롤이나 담즙 성분이 굳어져서 만들어지죠. 크기도 모래알만 한 것부터 골프공만 한 것까지 다양해요.문제는 이게 물로는 안 나간다는 거예요. 신장결석은 물 많이 마시면 나오기도 하는데, 담석은 그렇게 안 되더라고요..

작년 이맘때 건강검진받았는데, 총콜레스테롤이 260이 나왔어요. 의사가 "이러다간 혈관 막혀요. 약 드셔야 합니다" 하시는데 머릿속이 하얘지더라고요. 아직 40도 안 됐는데 약을 먹어야 한다니... 남편한테 말했더니 "괜찮아, 약 먹으면 되지" 하는데, 전 그게 싫었어요. 한 번 시작하면 평생 먹어야 한다잖아요. 그래서 결심했죠. "6개월만 제대로 해보자!" 오늘은 제가 1년 동안 실천한 방법들 공유할게요. 지금은 180까지 내려갔어요! 콜레스테롤, 제대로 알고 시작했어요 처음엔 막연했어요. 콜레스테롤 낮추려면 뭘 해야 하지?인터넷 찾아보니까 콜레스테롤에도 종류가 있더라고요. **LDL(나쁜 놈)**이랑 HDL(좋은 놈). LDL은 혈관에 쌓여서 문제를 일으키고, HDL은 그걸 청소해 주는 거래요..

오늘은 제 사촌 언니 이야기를 전해드려요. 올해 초, 언니한테서 전화가 왔어요. 목소리가 떨리면서 "목이 너무 아파서 밥도 못 먹겠어"라고 하더라고요. 감기 걸렸나 싶어서 "병원 가봤어?" 했더니, 이미 두 군데나 다녀왔대요. 진단명은 '아급성갑상선염'. 저도 처음 듣는 병이었어요. 언니도 "이게 뭔지도 모르겠고, 너무 아파서 죽을 것 같아"라며 힘들어했어요. 지금은? 완전히 좋아졌어요. 3개월 만에요. 언니가 어떻게 이겨냈는지, 같은 병으로 고생하시는 분들께 도움이 되길 바라며 이야기 나눠봅니다. 아급성갑상선염, 이게 대체 뭘까? 저도 언니 통해서 처음 알았어요.병원에서 들은 설명으로는, 바이러스 감염 때문에 갑상선에 염증이 생기는 병이래요.언니가 한 달 전쯤 독감을 심하게 앓았거든요. 그게 다..

작년 가을쯤부터 고관절이 아프기 시작했어요. 처음엔 "나이 들어서 그런가 보다" 했는데, 점점 심해지더라고요. 계단 오를 때, 앉았다 일어설 때, 심지어 걸을 때도 찌릿찌릿... 정형외과 세 곳을 돌았습니다. MRI도 찍었고요. 다행히 수술이 필요한 정도는 아니었지만, 의사 선생님들 말씀이 다 비슷하더라고요. "운동하세요", "관리하세요". 그래서 제가 직접 이것저것 해봤습니다. 6개월 지난 지금, 거의 90% 회복됐어요. 같은 고민 하시는 분들께 제 경험을 나눠봅니다. 고관절 통증, 왜 생길까? 병원에서 들은 이야기를 쉽게 풀어볼게요.고관절은 우리 몸무게를 지탱하는 중요한 관절이에요. 걷고, 앉고, 서는 모든 동작에 관여하죠. 그런데 나이가 들거나 무리하게 쓰면 관절에 염증이 생기고, 주변 근육..

지난주에 차 명의이전 하러 갔다가 서류 반려당하고 왔어요. 양도증명서에 도장을 잘못 찍었다고... 인감도장 찍어야 하는데 일반 도장 찍어서 간 거예요. 집에 와서 시어머니한테 다시 도장받으러 가는데, 정말 부끄럽고 민망하더라고요. "제대로 알아보고 하지" 하는 시어머니 잔소리도 들어야 했고요. 그래서 정리해요. 저처럼 헛걸음하지 마시라고요! 명의이전 서류, 뭐가 필요한 지부터 알아야죠 처음엔 '서류가 뭐 그리 많겠어?' 했는데, 막상 알아보니까 양도하는 사람, 양수하는 사람 서류가 다 달라요.양도인(차 주는 사람) 필수 서류1. 자동차 등록증 원본차량 서류철에 보관돼 있어요분실했으면 재발급 받아야 해요2. 양도증명서이게 제일 중요한 서류예요인터넷에서 다운받아서 작성반드시 인감도장 찍어야 해요3. ..

평소에 밥 잘 먹던 우리 아이가 갑자기 숟가락을 밀어냈어요. 처음엔 '배가 안 고픈가 보다' 했는데, 입 안을 들여다보니 작은 물집들이 보이더라고요. 그때 머릿속에 떠오른 단어, '수족구'. 솔직히 처음엔 수족구가 뭔지도 정확히 몰랐어요. 그냥 어린이집에서 가끔 듣던 병 정도? 근데 막상 우리 아이한테 생기니까 정말 당황스럽고, 어떻게 해야 할지 막막하더라고요. 수족구, 정확히 뭘까요? 수족구는 손(手), 발(足), 입(口)에 물집이 생기는 바이러스 감염병이에요. 주로 콕사키바이러스나 엔테로바이러스 때문에 생기는데, 어린이집이나 유치원 같은 곳에서 쉽게 퍼져요. 왜 우리 아이한테 생긴 걸까?아이들끼리 장난감 공유기침이나 재채기로 침 튀김변을 갈 때 바이러스 전파면역력이 약한 5세 이하 아이들이 특..

저는 항상 손발이 차가운 게 당연한 줄 알았어요. 여름에도 손이 차서 악수할 때마다 "손 왜 이렇게 차가워?"라는 말을 듣는 게 일상이었거든요. 그냥 체질인가 보다 했죠. 그런데 작년 겨울, 손발이 너무 시려서 잠을 못 잘 정도가 되니까 이건 뭔가 문제가 있다 싶더라고요. 그때 처음으로 '수족냉증'이라는 단어를 검색해 봤어요. 수족냉증은 손과 발의 혈액순환이 잘 안 돼서 차가워지는 증상이에요. 특히 추운 환경이나 스트레스 상황에서 더 심해지고, 심하면 저처럼 일상생활이 힘들 정도가 되죠. 병원 가기 전에 시도해 본 것들 1. 생강차 마시기주변에서 다들 생강이 좋다고 해서 매일 아침 생강차를 끓여 마셨어요.생강 2-3조각을 끓는 물에 10분 정도 우려내기꿀이나 레몬 추가하면 더 맛있음몸이 따뜻해지는..

10년 넘게 비염약 먹으면서 살았어요. 약국 사장님이 저 얼굴 다 알 정도였죠. 어느 날 한의사 선생님이 그러시더라고요. "약도 중요하지만, 음식으로 체질 바꿔보세요." 솔직히 반신반의했어요. "음식으로 뭐가 달라지겠어?" 근데 3개월 꾸준히 먹으니까 진짜 달라졌어요. 아침에 코 막힘이 50% 줄고, 재채기도 훨씬 덜해요. 오늘은 제가 직접 경험한 비염에 좋은 음식들 알려드릴게요. 음식이 정말 도움이 될까요? 처음엔 저도 의심했어요. 근데 알고 보니 과학적 근거가 있더라고요. 비염과 음식의 관계:장 건강의 70%가 면역력이에요항염증 음식이 코 점막 염증 감소시켜요비타민·미네랄이 면역 체계 강화해요따뜻한 음식이 혈액순환 도와요약은 증상만 억제하지만, 음식은 근본 체질을 바꾸는 거예요. 물론 시간은 ..

첫 견적이 350만 원이었어요. 방 두 개짜리 작은 집인데요? "이사비가 월세보다 비싸네?" 싶어서 그날 밤 잠을 못 잤어요. 제 통장 잔고 생각하면 너무 막막하더라고요. 그래서 결심했어요. "내가 직접 알아보자!" 2주 동안 발로 뛰고, 인터넷 뒤지고, 지인들한테 물어봤어요. 결과? 150만원에 이사 완료했어요. 200만 원 아꼈어요. 오늘은 제가 어떻게 했는지, 진짜 효과 있는 방법만 알려드릴게요. 이사비가 왜 이렇게 비싼 거예요? 처음엔 이해가 안 갔어요. 짐 옮기는 건데 왜 이렇게 비싸지? 이사비 구성이 이래요:인건비 (40-50%): 기사님, 보조 기사님 임금차량비 (30%): 트럭 크기에 따라 달라져요포장비 (20%): 박스, 에어캡, 테이프 등기타 비용: 엘리베이터 없으면 추가, 주차..