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작년 여름이었어요. 갑자기 오른쪽 윗배가 너무 아픈 거예요. 처음엔 체한 줄 알았는데, 통증이 점점 심해지더라고요.
응급실 가서 검사받으니까 담석이 있다는 거예요.
의사가 "수술이 제일 확실해요"라고 하셨는데, 솔직히 겁났어요.
수술은 최후의 방법으로 남겨두고 다른 방법을 찾아보기로 했어요.
그렇게 시작한 제 담석 관리 이야기, 공유해 드릴게요.
담석이 뭐길래 이렇게 아픈 걸까?
처음엔 저도 몰랐어요. 담석은 신장결석이랑 다른 거더라고요.
담석은 간이나 담낭(쓸개)에 생기는 돌이에요. 콜레스테롤이나 담즙 성분이 굳어져서 만들어지죠.
크기도 모래알만 한 것부터 골프공만 한 것까지 다양해요.
문제는 이게 물로는 안 나간다는 거예요.
신장결석은 물 많이 마시면 나오기도 하는데, 담석은 그렇게 안 되더라고요.
그래서 많은 분들이 수술을 하는 건데, 저는 다른 방법을 찾고 싶었어요.
스쿠알렌을 알게 된 계기
지인 소개로 스쿠알렌이라는 걸 알게 됐어요.
그분도 담석으로 고생하다가 스쿠알렌 먹고 나아졌다고 하더라고요.
"덩어리가 쑥 나온 후 통증이 사라졌다"라고 하시는데, 믿기진 않았지만 한번 해보기로 했어요.
수술보단 낫잖아요. 일단 시도해 보자!
어떻게 먹었나요?
여기가 중요해요. 똑같은 걸 먹어도 어떻게 먹느냐에 따라 효과가 달라지거든요.
양이 중요해요
평소에 건강 관리로 먹는 거랑 담석 개선 목적으로 먹는 건 달라요.
저는 5g짜리를 하루에 10알 정도 먹었어요. 많다고요? 네, 많이 먹어야 해요. 조금씩 먹으면 효과가 없더라고요.
특히 통증 심할 땐 한 번에 5g씩 3-4알을 먹었어요. 한꺼번에 넉넉히 먹는 게 효과적이래요.
먹는 방법도 중요해요
그냥 삼키면 안 돼요. 입에 넣고 침이랑 섞어서 오물오물 씹어 먹어야 해요.
처음엔 귀찮았는데, 이렇게 먹으니까 확실히 달랐어요. 흡수가 빠른 느낌이었거든요.
공복에 먹는 것도 잊지 마세요. 식사 30분 전이나 2시간 후예요.
함께 먹으면 좋은 것들
스쿠알렌만 먹는 것보다 다른 것들과 함께 먹으면 더 효과적이래요.
캐피어: 혈액순환에 도움이 된대요. 저는 아침, 점심, 저녁으로 캐비어도 같이 먹었어요.
아해티: 최근에 나온 건데, 이게 더 빠른 효과가 있다고 하더라고요. 저는 나중에 알아서 못 먹어봤는데 다음엔 이걸 써보려고요.
변화가 느껴지기까지
솔직히 처음 일주일은 별 변화가 없었어요. "역시 안 되나?" 싶었죠.
근데 2주 차부터 통증 빈도가 줄어들기 시작했어요. 하루에 두세 번씩 아프던 게 하루 한 번으로 줄었어요.
한 달 정도 지나니까 어느 날은 통증이 아예 없는 거예요! "오늘은 통증 없이 하루가 지났네!" 하면서 너무 기뻤어요.
3개월 후 다시 검사받았을 때, 담석 크기가 작아졌다고 하더라고요. 완전히 없어진 건 아니지만 확실히 개선된 거죠.
제가 느낀 변화들
통증 감소: 제일 큰 변화예요. 이젠 거의 아프지 않아요.
소화 개선: 담석 있으면 소화도 안 되더라고요. 이젠 밥 먹고 편해요.
피로감 감소: 담석 때문에 항상 피곤했는데, 이제 몸이 가벼워요.
정신적 안정: "언제 또 아플까" 하는 불안감이 사라졌어요.
이것만은 꼭 기억하세요
1. 많은 양이 필요해요
건강 관리 목적이랑 담석 개선 목적은 달라요. 하루 50g 이상 먹는다고 생각하세요.
2. 한꺼번에 먹어요
조금씩 나눠 먹는 것보다 한 번에 많이 먹는 게 효과적이에요.
3. 침과 섞어 먹어요
입에서 오물오물 씹어서 침이랑 섞어 먹으세요. 이게 진짜 중요해요.
4. 꾸준히 먹어요
일주일 먹고 "안 되네" 하면 안 돼요. 최소 3개월은 해보세요.
5. 급할 땐 병원 가세요
통증이 너무 심하거나 열이 나면 바로 병원 가세요. 담석이 막히면 위험해요.
비용은 얼마나 들었나요?
솔직히 말할게요. 저렴하진 않아요.
스쿠알렌 하루에 50g씩 먹으면 한 달에 꽤 들어가요. 거기다 캐비어까지 먹으면 더 들고요.
근데 수술비랑 비교하면 어떨까요? 수술하고 회복하는 시간, 입원비, 그 후유증... 생각하면 이게 나은 것 같아요.
무엇보다 통증 없이 사는 게 얼마나 소중한지 아시잖아요.
모두에게 효과가 있을까?
솔직히 말하면, 사람마다 달라요.
어떤 분은 저보다 빨리 좋아지고, 어떤 분은 더 오래 걸려요. 담석 크기나 위치에 따라서도 다르고요.
근데 대부분 "시도해 볼 가치가 있다"라고 하더라고요. 수술 전에 한 번은 해볼 만해요.
지금 저는요
담석 진단받은 지 1년 반 정도 됐어요. 지금도 가끔 스쿠알렌 먹고 있어요.
완전히 없어진 건 아니지만, 일상생활 하는 데 전혀 지장 없어요. 통증도 거의 없고요.
의사도 "수술 안 해도 될 것 같다"라고 하셨어요. 정기적으로 검사만 받으면 된대요.
마무리하며
담석으로 고생하시는 분들께 하고 싶은 말이 있어요.
수술이 무섭다고, 답이 없다고 너무 좌절하지 마세요. 저도 처음엔 막막했어요. 근데 방법을 찾으니까 좋아지더라고요.
스쿠알렌이 만능은 아니에요. 사람마다 다를 수 있어요. 근데 시도해 볼 가치는 충분해요.
통증 없는 날들이 쌓이면서 "아, 정말 나아지고 있구나" 느낄 때의 그 기쁨... 여러분도 꼭 느껴보셨으면 좋겠어요.
포기하지 마세요. 길은 있어요!
담석 통증, 이렇게 이겨냈어요